Durchführung
Die Bauchselbstmassage findet im Liegen statt. Jede/r lernt bereits mit Beginn des Kurses, seinen/ihren eigenen Bauch selbst zu massieren.
Die Bauchselbstmassage ist leicht anwendbar und geeignet für jung und alt, für Männer ebenso wie für Frauen. Kinder können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.
Bei dieser problemlos erlernbaren Bauchzuwendung – bei welcher der Darm in seiner Ganzheit angesprochen wird – handelt es sich um sanfte Berührungen der Hände auf der Bauchdecke, ganz ohne Druck!
Die Hände schieben die Bauchdecke mit einer leichten Streichbewegung gegen die Darmwand und mobilisieren (jahrelange) mögliche Verklebungen, die den Körper nun passieren können. Angestaute Lymphe gerät wieder in Fluss und transportiert abgelagerte Schlacken ab.
Eine wichtige Unterstützung der Bauchselbstmassage stellt die Bauchatmung dar, der ich viel Aufmerksamkeit schenke.
Für viele Kursteilnehmer/innen besteht der Erfolg der Bauchselbstmassage in der sofortigen Wirkung – schon während oder nach der ersten Behandlung.
© Copyright by Doris Lorenzen 2008
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